不知是誰先說過這樣的話：女人，你的名字是溫柔。在我們每天食譜上，和著各式各樣的香粥往往會令人想到女性的溫柔，那不是，溫和纏綿、柔軟細膩、滑似肌膚、潤若膏脂、沁人肺腑、香氣撲鼻的特色粥品，恰似女人水一樣的柔情，讓人回味無窮，百吃不厭。其實，粥品對女性來說還是調養美容的良方，常食之，會更溫柔靚麗。
* 百依百順粥 *
取糯米100克，大棗10個、小麥20克、白芍15克、蜂蜜2匙，將小麥與白芍加水煮半小時去渣，將其汁入鍋中，再加糯米及大棗後，放適量的水煮3小時，加入蜂蜜即可。此粥舒肝緩急、柔肝健脾，對脾氣暴躁、郁傷喜哭、汗多煩熱等症有良好的輔助治療作用，經常食用可令人更溫柔可人。
* 濃眉大眼粥 *
取龍眼肉50克、豌豆10克、花生30克、刀豆50克、糯米200克、紅糖適量，將糯米洗淨放入桂圓肉、豌豆、花生、刀豆，加水煮4小時，再加紅糖即可。此粥養血安神、溫脾暖胃，適用於頭昏煙花、視物不清、面色蒼白、失眠夢多、性慾低下等症，經常食用會促進面色紅潤及眼睛有神。
* 花泥養血粥 *
取糯米200克、花生100克、黑芝麻50克及蜂蜜適量，將花生和黑芝麻用攪拌機搗成泥，與糯米一起加水煮4小時，放入蜂蜜即可。此粥養血生發，潤膚還顏，適用於盆血、血小板減少及脫髮、白髮、肌膚粗糙、面無血色等症，多吃能使人皮膚色澤好且頭髮光亮。
* 豆腐纏絲粥 *
取糯米200克、豆腐100克、粉絲50克及鹽、味精適量，將豆腐切成小丁入鍋微炸黃撈出，與粉絲、糯米一起加水煮3小時，撒上鹽及味精即可。此粥滋陰養液、嫩膚除皺，適用於燥熱引起的口乾舌燥、大便秘結、心煩不寐以及毛孔大性肌膚、干性肌膚等，常吃會使皮膚潤澤且精神飽滿
* 海帶散結粥 *
取糯米200克、水發海帶100克、橘子皮10克、胡椒粉、鹽、味精少許，將海帶剁細成茸入糯米同煮3小時，將橘子皮切細入鍋中，再煮1小時，撒上胡椒粉、味精、鹽即可。此粥能降脂、輕身，對子宮肌瘤、乳腺纖維瘤、卵巢囊腫及乳腺癌早、中期，高血脂、高血壓、肥胖症等有很好的療效，常吃身輕體健精神好。
* 冬瓜還顏粥 *
取冬瓜500克、糯米200克、五花豬肉50克及鹽和味精少許，將冬瓜去皮及籽後切小丁，五花肉磨細，與糯米一同加水同煮至稀爛，撒上鹽及味精即可。此粥嫩細肌膚、利水化痰，經常食用可化解痰熱咳嗽、痰多色黃、小便不利、顏面浮腫以及肌膚毛孔粗大、色素沉著、粗糙多油等症，使面部皮膚細嫩光滑。
* 美女簪花粥 *
取玉簪花10克和紅花5克煎濃汁去渣，與糯米100克加水同煮後放入適量紅糖即可。此粥活血行瘀阻之經來腹痛、色暗夾塊、月經後期及顏面色素沉著者有佳效，常食之令面紅潤和嫩滑。
粥為人間第一食，只要方法得當，可以製作得色香味具全，尤其是在炎熱的夏季和乾燥的秋季，經常吃粥對養顏護膚極有益處，香粥會帶你進入美艷的世界和亮麗仙境。 |
